Ingredientes
- 25g de farinha integral
- 150g de flocos de aveia
- 25g de açúcar amarelo
- 130g de amêndoa ou avelã
- 1/2 c. de chá de canela
- 20 ml de azeite
- 20g de mel
- 20 ml de sumo de laranja
- Sementes de papoila q.b.
Preparação
- Liga o forno a 180º.
- Numa taça, adiciona os secos: a farinha, o açúcar, a amêndoa, a canela, as sementes de papoila e os flocos de aveia previamente triturados na Yämmi e mexe.
- Agora, adiciona o mel, o sumo de laranja e o azeite e volta a misturar até ficar homogéneo.
- Prepara um tabuleiro com uma folha de papel vegetal. Distribui o preparado no tabuleiro de ir ao forno.
- Pede ajuda a um adulto e Leva ao forno durante 10 a 15 minutos.
- Deixa arrefecer, corta no tamanho desejado e e guarda as tuas barritas numa caixa hermética.
